Sol og D-vitamin – find den rette balance
Sol og D-vitamin – hvordan beskytter du huden korrekt?
Solen er en vigtig kilde til D-vitamin, men overdreven soleksponering kan skade huden.
Det handler om at finde den rette balance.
Kan man få D-vitamin med solcreme?
Ja, kroppen kan stadig danne D-vitamin, selv når du bruger solcreme.
Solbeskyttelse reducerer risikoen for hudskader uden at fjerne fordelene ved sollys.
Hvornår er solbeskyttelse vigtigst?
- Ved længere ophold i solen
- Midt på dagen
- Ved ferier og udendørs aktiviteter
Supplerende løsninger
Ved begrænset sol kan D-vitamin også fås gennem kost eller kosttilskud.
FAQ – sol og D-vitamin
Blokerer solcreme for D-vitamin?
Nej, korrekt brug af solcreme forhindrer ikke kroppens naturlige dannelse af D-vitamin.
